Elle consiste à réaliser l’objectif du thème n°1. Notons que dans une séance le maitre peut avancer deux objectifs différents : un pour le sport individuel et un autre pour le sport collectif.
Prenons par exemple que la leçon N°2 c’est le sport individuel : la course de vitesse. L’objectif c’est chaque élève doit capable de maitriser sa vitesse de réaction au départ après signal donné.
Voici quelques exercices pour y arriver :

Exercice 1 : le maitre annonce un commandement et les élèves exécutent le plus vite que  possible : debout-assis-sur le dos-debout-sur le dos-assis-….

Exercice 2 : diviser les élèves en deux groupes et assis deux par deux avec le dos en contact. Au coup de sifflet le n°1 court et le n2 essaie de le rattraper jusqu’à la ligne de 10m du point de départ

Exercice 3: diviser encore les élèves en deux groupes : le n°1 en position assis et le n°2  sur le dos au sol.si le n°2 ne se relève pas juste au coup de sifflet, il n’arrive  pas à le rattraper.
Exercice 2 : diviser les élèves en deux groupes et assis deux par deux avec le dos en contact. Au coup de sifflet le n°1 court et le n2 essaie de le rattraper jusqu’à la ligne de 10m du point de départ. Si le n°2 arrive à toucher le n°1, il court immédiatement vers le point de départ avec ce dernier après lui. Sinon le jeu continue.

Si les élèves arrivent à réduire le laps de temps entre le coup de sifflet et sa réaction de démarrer, l’objectif est atteint.